O zdravém spánku s paní profesorkou Illnerovou

Vzácná návštěva paní Prof. RNDr. Helena Illnerová, DrSc. k nám přijela představit svůj dlouholetý výzkum o spánku, biorytmech, stresu a nejen o nich. Ani jsme netušili, jak je takový spánek zajímavou záležitostí.

Také si o víkendu přespíte s tím, že oženete předešlé probdělé noci? Tak pozor. je to celkem k ničemu. Podstatná je pravidelnost usínání a vstávání a ta by se měla dodržovat i o víkendu. Hned jsem to chtěl vyzkoušet a vstát v neděli v půl sedmé, ale bohužel se to moc nepovedlo.

Pokud Vás tato záležitost zajímá a nějakým omylem jste se nestačili dostavit na naši vědeckou přednášku, můžete si o tom počíst  ve velmi zajímavém článku například tady.

Paní profesorka byla úžasná, naše "aula" plná do posledního místečka a jak už je zvykem, opět se  potvrdilo, že máme kolem sebe tolik lidí, kteří nám mají co říct. tak zase někdy příště.  Dobrou noc!

První čtyři fotografie ukazují, do čeho se nám to převtělil náš památný strom ze zámeckého nádvoří...